"Grübeln" "Overthinking" Gedankenkarussell" - Wer kennt es nicht?

In diesem Workshop werden zentral Aspekte zum Thema "Sorgen und Ängste" aufgegriffen. Persönliche Ursachen werden geklärt und konstruktive Lösungswege auf der Basis verschiedener psychologischer Theorien aufgezeigt und erprobt.

Im Fokus der Arbeit steht das Erlernen des "Sorgenprotokolls" nach Dr.Steve Bierman. Vier einfache, klinisch erprobte Schritte um das Grübelkarussell für immer anzuhalten.

Wir haben die Technik des "Sorgenprotokolls" in der Ausbildung bei Dr. Steve Bierman am deutschen Institut für klinische Hypnose in Magdeburg gelernt und sind ermächtigt, dieses Wissen an Interessierte weiter zu geben.

Das Angebot richtet sich an alle, die sich angesprochen fühlen.

Weitere Informationen zum Inhalt des Workshops finden Sie unter INspace.

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Datum: 21.08.2027

Leitung: Elisabeth Zimmermann & Yvonne Buttet

Ort: INspace, Zeltweg 21, 8032 Zürich

Zeiten: 09.00 - 12.00 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr

Preis: CHF 280.-

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Die Teilnehmer:innenzahl ist beschränkt.

Anmeldung: mail@elisabethzimmermann.ch

Anmeldeschluss: 14.08.2027

TeilnehmerInnenzahl beschränkt: Max. 12 Personen

Stornobedingungen: Eine kostenfreie Stornierung ist bis 3 Wochen vor Seminarbeginn möglich. Bei einer Stornierung bis 10 Tage vor Beginn wird 50 % der Seminargebühr fällig. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die volle Seminargebühr berechnet.

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‍Feedbacks auf das letzte Seminar vom 22.08.2026:

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Lehrreich - Inspirierend - Professionell - Wertvoll - Herbert W.

Ich habe heute einen weiteren Schritt zu meinem Erlauber "Mach es dir recht" gemacht. Das Sorgenprotokoll ist eingutes Tool, das Grübeln loszulassen. Die Kursleiterinnen haben wunderbar durch den Tag geführt. Mit viel Empathie! DANKE - Daniela Kaufmann

Der Kurs und di eKursleiter waren sehr angenehm. Und auch der Theorie- und Praxisanteil plus die dazugehörigen Pausen waren für mich ideal abgestimmt. Herzlichen Dank - Daniel S.

Ein gutes Tool um Grübeleien zu unterbrechen. Bedarf jedoch an Übung und Feiss - Philipp Schuler

Herzlichen Dank für dieses tolle Tool! Sofort anwendbar - Emanuela W.

Die Anleitung war sehr klar, und auch die Partnerübung hat mir gut gefallen. Ich würde mir wünschen, dass der theoretische Hintergrund der Übung mehr erklärt wird. Li S

Herzlichen Dank für das neue Tool, um bei "kleinen" Sorgen in Schritten an die Angst dahinter zu gelangen. Bei der Partnerarbeit ist die Raumgrösse eher etwas knapp, ev. gäbe es die Möglichkeit, dabei die Gruppe zu teilen . - Evelyn W.

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Feedbacks auf das Seminar vom 10.01.2026

Elisabeth und Yvonne haben uns toll durch den Tag begleitet. Wir haben viel über die Definition von Sorgen und ihren ursprünglichen Ängsten gelernt. Besonders gut gefallen hat mir das Erlernen von Methoden und Anwenden von Werkzeugen, um das Grübeln zu stoppen und dauerhaft besser mit Sorgen umgehen zu können. Auch das Ambiente und derTeilnehmerkreis waren super und man hat sich rundum wohl und willkommen gefühlt. Tolles Seminar! Vielen Dank! (: ~Christina B.

Sehr lehrreich war das Seminar. Der Tag hat mir viele Erkenntnisse über meine Sorgen und Ängste und wie diese miteinander verwoben sind aufgezeigt. Und natürlich durch die tollen Übungen habe ich ein Werkzeug bekommen, um Anderen und mir zu helfen.Tolle Selbsterfahrung. Vielen vielen Dank, Elisabeth und Yvonne machen das super. Ich habe mich sehr wohl gefühlt. ~ Severin Köpfli

Liebe Elisabeth, liebe Yvonne

Vielen lieben Dank für das super lehrreiche, aufschlussreiche Seminar. Es hat mir sehr geholfen mit meinen Sorgen umzugehen und ihnen einen Raum zu geben und dadurch die nötige Distanz zu schaffen. Ich kann es sehr empfehlen. Ich habe dadurch auch Werkzeuge für alle Sorgen mit an die Hand bekommen. ~ Andrea S.

Gut durchdachte Vorübungen, damit ich nachher für die Hauptübung (Sorgenprotokoll)warm war. Das Erleben der praktischen Übung ist faszinierend und bleibt und beruhigt. ~ Andrea V.

Der Kurs war sehr spannend, interessant und lehrreich. Der Tag ist sehr schnell vergangen und war sehr kurzweilig. Ich werde die Methode zur Bewältigung des Gedankenkarussells in Zukunft sehr gerne anwenden. Herzlichen Tag für diesen Tag. ~ Bernadette S.

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