«Ich bin der Raum, in dem alles so da sein darf, wie es sich gerade anfühlt.»

Wenn wir glauben, was wir denken, verlieren wir den Kontakt zu unserem inneren Erleben. Unser körperlich spürbares Gesamtgefühl mag unklar sein, doch es ist tief und weise. Gedanken hingegen sind oft laut und reaktiv.

Indem wir mit uns in Kontakt gehen und spüren, was in uns lebendig ist, eröffnet sich uns eine neue Wahrnehmungswelt.  Es geht nicht darum, etwas zu analysieren oder zu verändern, sondern darum, das Vage zuzulassen. - Mike Hellwig

Focusing ist eine achtsame, körperorientierte Methode, um innere Prozesse wahrzunehmen, zu verstehen und in konstruktive Bewegung zu bringen. Es geht darum, einen Zugang zu dem oft noch unklaren „körperlich gefühlten Sinn“ (Felt Sense) zu finden. Jenem leisen, aber tiefen Wissen, das in uns lebt und uns den nächsten stimmigen Schritt aufzeigen kann.

In dieser ganztägigen Weiterbildung widmen wir uns den theoretischen Grundlagen und der praktischen Anwendung von Focusing. Wir zeigen auf, wie sich Focusing in Beratung, Psychotherapie, im Coaching und im persönlichen Alltag nutzen lässt. Dabei stehen Selbsterfahrung, Achtsamkeit und die Schulung der inneren Wahrnehmung im Mittelpunkt. Praktische Übungen ermöglichen uns, den Focusing-Prozess direkt zu erleben und das Erlernte zu integrieren.

Die Weiterbildung vermittelt ihnen auch die Grundlagen der Selbsthypnose, ein kraftvolles Tool, mit dem sie jederzeit in einen hypnotischen Zustand gehen und ihre Selbstheilungskräfte aktivieren kannst.

Diese Weiterbildung richtet sich an Fachpersonen und interessierte Laien, die ihre Selbstwahrnehmung und innere Klarheit vertiefen möchten.

Ganz besonders geeignet ist dieser Workshop auch für Personen, welche sich aktuell in einem therapeutischen Prozess befinden. Viel Grundlegendes und Wichtiges kann ausserhalb der Therapie erfahren und gefestigt werden. 

Eine in den 1970er Jahren gross angelegte Forschungsstudie zur Frage, wann eine Psychotherapie erfolgreich ist, hat aufgezeigt, dass der Erfolg davon abhängig ist, ob eine Person in der Lage ist, Körperempfindungen zu erkennen, zu benennen und auch anzuerkennen. 

Was hält uns davon ab, Erfolg zu haben? NICHTS!

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Datum: 03.10.2026
Ort: INspace, Zeltweg 21, 8032 Zürich
Zeiten: 09:00 – 12:00 Uhr, 13:15 – 17:00 Uhr
Leitung: Dr. Elisabeth Zimmermann und Yvonne Buttet
Teilnehmer:innenzahl: beschränkt
Kosten: CHF 280.-
Anmeldung: mail@elisabethzimmermann.ch
Anmeldeschluss: 12. September 2026
Stornobedingungen: Eine kostenfreie Stornierung ist bis 3 Wochen vor Seminarbeginn möglich. Bei einer Stornierung bis 10 Tage vor Beginn wird 50 % der Seminargebühr fällig. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die volle Seminargebühr berechnet.

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Wir freuen uns auf deine / Ihre Teilnahme!

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Feedbaks der Teilnehmenden am Seminar vom 07.03.2026

Mit viel Inspiration, Ruhe gehe ich nach Hause. Mein Rucksack ist gefüllt mit Ideen für Übungen zur Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Tiefenentspannung und auch für meine jungen Klienten. Ich bedanke mich herzlich für eure achtsame und fachkompetente Begleitung durch den Tag. Ihr habt mich beschenkt und ich freue mich die Übungen in den Alltag zu bringen. Das wird bestimmt eine Knacknuss ~S. H.

Ich bin begeistert, wie uns Elisabeth und Yvonne durch den Tag geführt und mehrfach in die Tiefenentspannung. Es war inspirierend, erholt und heilsam. Vielen ♡ Dank! ~ Claudia E.

War ein wunderbares Seminar, sehr abwechslungsreich und man findet sofort Zugang zur Übung. Gerne wieder! Und es war ein ganz tolles Erlebnis mit euch und den Kommilitoninnen ~ Yang Z.

Es war ein wunderbarer Me-Time-Tag. Vielen Dank! ~ Claudia Schuler

DerTag mit dem Fokus auf das Innere hat sehr gut getan. Der Tag war intensiv, entspannend und sehr inspirierend. Ich nehme neue Ideen für Entspannungstechniken in meinen Alltag mit und freue mich darauf diese umzusetzen ~ Bernadette S.

LiebeElisabeth, liebe Yvonne

Vielen herzlichen Dank für diesen wunderbaren Tag. Es war so wundervoll nährend für Körper, Geist und Seele! ~ Stadelmann Andrea

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